團體計劃書示例(7200字)

發表于:2017.7.6來自:www.iuwukl.tw字數:7200 手機看范文

“一米陽光”成長小組

團體計劃書

一米陽光,一線希望

一生把握,一生擁有

一、團體名稱:一米陽光

“一米陽光”是一個典故:云南麗江玉龍雪山終年云霧繚繞,雪山一側終年不見陽光,只有每年秋分時節會有一米長的陽光照下來,傳說被這一米陽光照到的人就能擁有幸福。這個故事寓意人生總是有一線希望的,把握現在所擁有的去追尋希望,最終會獲得幸福,感受到那一米陽光的溫暖。或許每個人心中對幸福的定義不同,但只要還有屬于自己的燦爛的一米陽光,生活就充滿希望。

二、團體性質

成長性小組、封閉式小組。

三、團體目標

1、促進組員的自我探索,使其更加清晰、深刻的認識自我;

2、促進組員的自我接納,使其正確看待自己的優勢與不足;

3、協助組員探索自身的成長方向,促進其認知或行為上的改變;

4、促進組員將在小組中學到的良好的人際溝通方式遷移到現實生活中去。

四、參加對象

大學在讀本科生、研究生,欲通過小組促進自我成長的。

五、團體結構

1、團體人數:10-12人

2、團體時間:5月16日-7月4日,每周日晚18:30-21:30

每周1次,共8次,3小時/次

3、團體地點:

六、組員招募與甄選

1、組員招募

在校園公告欄張貼海報,同時在網上發布招募信息(招募海報見附錄一)。參加者自愿報名,組長根據其性別、院系、年級進行初步篩選,盡量使小組內男女生各半,組員來自不同院系,年級跨度大。通過初步篩選的參加者將被安排進入甄選面談環節。

2、組員甄選

組長與通過初步篩選的參加者進行個別面談,在此過程中獲得參加者更多的信息(面談問題見附錄二)。

甄選原則:自愿參加小組,并具有促進自我成長的期望;愿意與他人真誠交流,并具有一定的人際溝通能力;有時間和毅力全程參加小組,并愿意遵守各項團體規范;排除不愿意共同參加小組的人。

需要注意的是,在面談最后,組長需再次確認參加者是否仍然愿意參加小組。甄選面談是雙向性的,組長和參加者都可以選擇對方。

七、團體設計思想(選擇至少一個心理咨詢的理論流派,闡述其主要觀點) 示例:以人為中心的治療

以人為中心的治療源于人本主義心理學,其提出者是卡爾·羅杰斯(Carl Rogers)。理論的基本假設是,人是完全可以信賴的,他們有了解自己問題的能力并有解決這些問題的資源;來訪者對咨詢師的需要是理解、真誠、支持、接納、關注和積極的評價。因此,以人為中心的治療的目標是,促進來訪者自我探索,發現自身問題,發掘自身潛能,不斷整合自我概念,自我成長,以便他們能夠更好地解決目前的問題甚至是將來面臨的問題。咨詢師在這個過程中只要提供適宜的環境,設身處地地為來訪者著想,而無需進行直接干預。 人性觀

(1)人的實現的傾向

羅杰斯認為人類有一種成長與發展的天性,并且是朝著自我實現的方向發展的。實現

的傾向被看作是一種積極的傾向,若能有一個適宜的環境,一個人將有能力指導、控制、調整自己的行為,從而達到良好的主觀選擇與適應。基于這種觀點,以人為中心的治療的基本原理就是使來訪者向著自我調整、自我成長和逐步擺脫外部力量的控制,實現各種潛能的方向發展。

(2)人的主觀性

以人為中心的治療強調人的主觀性,每個人都有其對現實的獨特的主觀認識。一個人總是朝著自我選擇的方向行進,因為他是能思考、能感覺、能體驗的一個人。羅杰斯認為人們的內心是反對那種認為只能以單一方式看待真實世界的觀點的,因此,以人為中心的治療為每個來訪者保留了他們的主觀世界存在的余地。

(3)性善論

羅杰斯認為,人基本上是誠實的、善良的、可以信賴的。這些特性與生俱來,而某些“惡”的特性則是由于防御的結果而并非出自本性。

自我概念

自我概念是以人為中心的治療的理論基礎。自我概念(self-concept)是指一個人對其經驗、體驗的總體知覺和認識,是自我知覺和自我評價的統一體,包括對自己身份的界定,對自己能力的評估,對自己的人際關系及自己與環境的關系的認識等。而自我(self)即是人的主觀體驗,自我概念并不總是與一個人的主觀體驗或真實的自我相同的,因此,理想的實現傾向即自我實現,就是指自我概念與自我完全一致。

以人為中心的治療理論認為,心理失調產生的原因就是自我概念與經驗、體驗的不一致。當經驗、體驗被準確地感知或言語化,并被整合進自我概念中時,自我概念與有機體的自我是協調一致的。而當經驗、體驗被否認或歪曲時,自我概念與真實的自我就不一致了。此時,自我概念與經驗、體驗產生了矛盾沖突,因此受到威脅而產生了恐懼,并通過防御機制否認或歪曲自身的經驗、體驗。當自我概念與經驗、體驗的不一致有可能被意識到、知覺到時,焦慮就產生了。一旦防御機制失控,個體就會產生心理失調。

自我概念與經驗、體驗的不一致主要源于自我概念受到外部文化因素的影響。個體存在兩種評價過程,第一種是有機體的評價過程,可以真實地反映實現的傾向;第二種是價值的條件化的過程,是建立在對他人評價的內化或對他人評價的內投射的基礎之上的,這一過程并不能真實地反映個體的實現傾向,相反還會妨礙這種傾向。當個體采用第二種評價過程反映現實時,就會產生錯誤的感知覺。個體把他人的價值觀內化為自己的價值標準,這樣他們不僅偏離了自身的經驗、體驗,而且降低了對自我的評價,使自我價值感下降,進而難以擁有足夠的勇氣承認和面對自身的矛盾之處。

來訪者大多具有很低的自我概念,在很大程度上或很多領域中偏離了自身的經驗、體驗。以人為中心的治療相信個體蘊藏著強大的自我實現的潛能,相信積極的成長力量,相信人是能夠發現其自我概念中的問題的,他們會評價自身的經驗、體驗對自我實現的作用,不斷地使自我概念適應于新的經驗、體驗。在治療過程中,咨詢師更多地是創造一個幫助來訪者了解自己的氣氛和環境,減輕他們面對自我概念與經驗、體驗矛盾時的焦慮。

促進人格改變的基本條件

以人為中心的治療理論認為促進來訪者人格發生改變的有三個基本條件,即共情、真誠、無條件積極關注,這些也是咨詢師在治療中應具備的基本態度,因為咨詢師的主觀態度影響著咨詢師與來訪者關系的質量,而良好的咨訪關系又對促進來訪者人格的改變產生重要作用。

(1)共情

共情是指咨詢師放下自己的主觀態度,有效地聆聽,設身處地地為來訪者著想,體驗其內心世界,并把這種感受反饋給來訪者,達到情感上的交流和共鳴。咨詢師對來訪者的共

情的理解有助于啟發來訪者對其自我、自我概念及其與自我體驗之間的關系進行深入的探索,使其在自我成長的歷程中不斷向前邁進。而由于咨詢師對來訪者的深刻理解,來訪者更加信任咨詢師,咨訪關系亦進一步得到加強。 (2)真誠

咨詢師與來訪者進行真誠地交流需要注意幾個方面:首先要從角色中解放出來,即咨詢師無論是在生活中還是在咨詢中都是真誠的,不必隱藏在專業角色的背后;二是自發性地交流,即咨詢師與來訪者的言語交流與行為應是自然的,不應受某些規則和技術的限制;三是非防御的態度,即咨詢師應努力理解來訪者的消極體驗,幫助其深化對自我的探索,而非急于抵御這些消極體驗對自己的影響;四是一致性,即言行一致,表里如一;最后是自我暴露,即咨詢師應以真誠的態度,通過言語和非言語行為表達其情感。 (3)無條件積極關注

無條件積極關注是指咨詢師對來訪者的各種言行都采取包容和接納的態度,通過傾聽和非批判性的語言表達關注。羅杰斯認為,要幫助來訪者首先必須尊重他們,相信他們具有成長的潛力,具有自我指導的能力,并支持他們發展自己的潛力,發展其獨特的自我。

由于咨詢師在任何情境中都是發自內心地對來訪者以誠相待,并對其采取完全接納的態度,以及對來訪者達到共情與理解的水平,來訪者就能把咨詢師當作是一個能傾聽和接受自己思想和感受的人,就會逐漸地與自己的內心交流,把過去完全排除在意識之外的經驗、體驗重新整理出來。來訪者也會逐漸學會用像咨詢師那樣的態度對待自己,更能坦率地表達自己的想法。此時,他們所否認或歪曲的經驗、體驗逐漸減少,而自我概念與經驗、體驗更趨于一致,來訪者就在這樣的過程中逐漸改變和成長。

八、團體活動設計方案

1、活動設計大綱

團體計劃書示例

2、具體活動方案

第一次 第一次親密接觸

(1)歡迎組員,“生日排序”。

指導語:下面我們做一個活動,先請大家全部站起來,有沒有誰的生日在1月份(2月份、3月份??)?(等待組員回答)好,你可以選一個最喜歡的位置坐下。(組員坐下)有沒有誰的生日在12月份(11月份、10月份??)。(等待組員回答)好,你坐在他的左手邊。(組員坐下)好,現在其他人按照生日大小順序在這個圓圈中找到自己的位置坐下。這個生日不計年齡,只看日期。

(2)組員都坐好后,以“串名字”的形式進行自我介紹。

指導語:從現在起,我們就組成了一個新的團體,我相信每個人都將在這個團體中發揮重要作用,都是這個團體不可缺少的一分子。那么,先讓我們來相互認識一下吧。請大家輪流作自我介紹,先介紹姓名、院系、年級、家鄉等基本信息以及你想讓大家了解自己的任何方面,然后用三個詞形容自己的性格,并說說為什么,最后為自己想一個希望在團體中被大家稱呼的名字。我們按照生日從小到大的順序進行,請生日在1月份的同學先介紹,接下來他右邊的同學在介紹時要說,“我是×××右邊的×××”,同樣,第三位同學要說,“我是×××右邊的×××右邊的×××”,以此類推。那就先從你開始吧(生日在1月份的同學)。

自我介紹結束后,讓大家說說在剛才每個人的介紹中,令他們印象最深刻的是什么。

(3)熱身活動“大風吹”。

指導語:下面我們做一個游戲放松一下,我先來做個示范。我現在撤出一張椅子,站在圓圈的中央,也就是說,我們之中總會有一個人沒有椅子坐,要站在這里。我說“大風吹,大風吹”,你們要問我“大風吹什么”,如果我說“吹戴眼鏡的人”,那么戴眼鏡的人就必須站起來換位置。換位置時不能持續兩人互換或坐回原位,沒搶到位置的人就要站在中央,組織下一輪的大風吹。

(4)組長介紹團體名稱“一米陽光”的涵義、團體目標、簡要的團體活動計劃(每次活動的主要內容),并以自身參加團體的經歷和體驗說明團體是如何發揮作用的,例如,組長在團體中解決了什么問題,組長在團體中的收獲、感悟以及發生的改變,組長在團體中是如何傾聽、表達和反饋的,由此闡明組員的權利和責任。最后詢問組員對于團體是否還有疑問。

(5)通過一些問題澄清組員的目標和對團體的期待。例如,你為什么參加這個小組?你最希望在小組中解決什么問題?在整個小組過程結束時,你最期望學到和獲得什么?然后由組員自己判斷,團體目標是否與自己的目標相符,自己能否在團體中有所收獲,并作出決定是

團體計劃書示例

否愿意繼續留在這個團體中。

(6)組長與組員共同制定團體契約。組長說明團體契約的重要性,然后讓組員討論在團體中應該遵守的規范,并強調這些規范是全體組員自愿并能夠遵守的。組長可以先做示范,例如,我在小組中會真誠表達,積極關注每個人,在小組進行中不接打電話、不收發短信。組員對提出的條目逐條討論是否將其納入小組規范中,在這個過程中組長盡量不作干預,讓組員自由討論。組長事先擬訂一份團體契約(團體契約見附錄三),對于組員沒有提到的條目進行補充,再讓組員對其進行討論。最后組長綜合組員的討論結果,將全體組員都認同的規范按照重要性排序逐條寫在海報紙上,然后讓組員簽名,并將手掌壓在海報紙上,象征性地按一個手印,表示愿意遵守此契約。然后將海報紙貼在明顯的位置,時刻提示大家。

(7)讓組員分享第一次參加這個成長小組的感受,特別是表達此時此地的感受。然后組長再次強調真誠在小組交流中的重要性,以及每個組員都有責任參與和促進小組的發展。最后發給每人一本自我成長日志,以便在日常生活中隨時記錄自己的感悟和體驗,以及想要對其他組員作出的反饋。

第二次 昨日重現(請選擇或自己設計一個主題活動,能夠促進組員分享成長經歷,詳細寫出指導語)

(1)引入團體的主題活動“自畫像”。

指導語:我現在發給每個人一張素描紙,桌子上有各種顏色的水彩筆和油畫棒,一會兒就請大家在這張紙上繪畫出自己。你們可以用任何事物來描繪自己,可以是具體的,也可以是抽象的,只要能表達出真實的自己。你們可以畫得有創意一些,就像是在用這幅畫來展現自己的生命。大家自己創作,不要互相討論。你們大約有20分鐘的時間,畫好后就將紙翻過去,不能再作修改。

(2)分享自畫像。等所有組員畫好后,讓他們坐回到圓圈中,將自己的畫展示出來,并請組員簡單地分享一下看過大家的自畫像后的感受。然后組長解釋從這次活動開始,在接下來的六次活動中,每位組員都將結合自畫像深入地分享自己的成長經歷,之后大家對他的分享進行反饋,可以是表達自己的感受,分享相似的經歷,也可以是提供信息和建議,或者是給予鼓勵和祝福。然后詢問組員誰愿意第一個來分享自畫像,接下來的時間就留給分享的組員。

(3)在本次活動結束前,組長詢問組員還有什么想要說的,強調把對于小組或組員的感受全部留在小組中來表達。

第三-六次 昨日重現

(1)讓上次活動中分享自畫像的組員分享一周以來的思考、感悟及行為上的改變,其他組員作簡短的反饋。

(2)新的自畫像分享。

(3)在本次活動結束前,組長詢問組員還有什么想要表達的。

第七次 昨日重現

(1)讓上次活動中分享自畫像的組員分享一周以來的思考、感悟及行為上的改變,其他組員作簡短的反饋。

(2)新的自畫像分享。

(3)所有組員都分享了自畫像,讓他們表達在這幾次主題活動中最深刻的感受。

(4)組長提醒組員下次是最后一次活動:我們的團體即將結束,相信大家還有很多話想要說,那么就請大家在下次活動時送給每位組員一張祝福卡,寫下你最想對他說的話。 第八次 明天會更好

(1)讓上次活動中分享自畫像的組員分享一周以來的思考、感悟及行為上的改變,其他組

員作簡短的反饋。

(2)讓組員分享在整個團體過程中的收獲、感悟及行為上的改變。

(3)制定行動計劃

指導語:我很高興看到你們當中已經有人作出了一些改變,為了使你們能夠堅持下去,持續地作出改變,也為了讓還沒有作出改變的同學將想法落實到行動上,我想我們有必要制定一個具體的行動計劃。現在就請你們寫下自己在日常生活中想要作出的改變,并為自己制定目標,列出具體的行動計劃以實現目標,計劃要具有可操作性,越具體越好。然后請你們在小組中找一個監督人,兩人彼此監督,并商定你們都愿意執行的獎懲辦法,也要具有可操作性。

組員完成行動計劃后,請他們在團體中分享,大家可以提出修改意見或可借鑒之處。

(4)讓組員自由活動,互贈祝福卡,可以用任何形式表達對彼此的祝福,如說出祝福的話,或給對方一個擁抱。組長在這個環節放一些輕松愉快的音樂。在組員看過收到的所有祝福后,請他們分享此時此刻的感受。

(5)正式結束團體:組長表達對組員的感謝和祝福,然后請大家起立,圍成一個圈,將雙手放在兩旁組員的肩膀上,集體靜默30秒,然后一起喊出小組的口號:“一米陽光,一線希望,一生把握,一生擁有,我們的明天會更好!”

附錄一

“一米陽光”成長小組

組員招募

你是否正在探尋未來的成長方向?

你是否在成長的旅途中感到迷茫與彷徨?

你是否感到因內心沖突而限制了自身的發展?

如果你希望更加了解自己,

如果你愿意與他人共同成長,

如果你愿意分享自己的成長經驗,

那么,請加入到我們的小組中來吧!

在這里,你將學會表達自我與關注他人,你將體驗別樣的溫暖與感動,你將獲得神奇的成長力量!

招募對象:大學在讀本科生、研究生

招募人數:10-12人

小組時間:

小組地點:

組 長:

督 導:

報名時間:截止到5月7日24:00

報名方式:請發郵件至,附上簡要的自我介紹,包括姓名、性別、院系、年級、聯系方式,

以及參加小組的原因。

備 注:組長將根據個人信息對報名者進行初步篩選;對于通過篩選的同學,還將安排

一次簡短的面談,以便確定最終參加小組的成員。

參加小組注意事項:

1、保密:尊重每位組員的隱私,不得對小組以外的人透露;

2、準時出席:如果確定參加小組,請務必準時出席每次活動,如有特殊情況,請提前與組

長取得聯系;

3、關注:認真傾聽其他組員的發言,不隨意打斷;

4、真誠:不掩飾,坦率真實地表達自己此時此地的感受。

附錄二

甄選面談問題提綱

1、你是否參加過成長小組或類似的團體活動?

2、你對小組有什么期望,或者你期望從小組中獲得什么?

3、你需要小組幫助你解決什么問題?

4、你認為自己可以對小組做出哪些貢獻?

5、你是否愿意在小組中分享自己的經驗,包括一些隱私?

6、你能否保證嚴守其他組員的隱私,不對小組以外的人透露?

7、你是否清楚小組的時間安排?

8、你能否保證全程參加小組活動?

9、在這張名單里,你不愿意與誰一起參加小組,為什么?

10、對于小組,你還有什么需要了解的嗎?有什么意見或建議?

11、你是否仍然愿意參加這個小組?

附錄三

團體契約

1、我在小組中會真誠表達,專注傾聽,積極反饋;

2、我會嚴格遵守保密原則,絕對不將在小組中發生的任何事情對外透露;

3、我會盡量避免缺席和遲到,如果可能缺席或遲到,會事先向組長請假,并且

事后向大家說明原由;

4、在對其他組員進行反饋時,我會尊重他,不會對其進行人身攻擊,也不會對

其作出主觀的評價;

5、在小組進行中,我會自覺關掉通訊設備,不吃東西,在其他組員分享時不喝

水;

6、在小組進行中,我不會竊竊私語,不會說與當下話題無關的話。



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